vendredi 18 août
J.S.S.J.B.

Sport Azur Santé : Zumba – Gym Tendance – FitBall et bien d’autres choses…

Sport Azur Santé – Zumba – Gym Tendance – FitBall

Nouvelle section 100% FEMMES

Sport Azur Santé

Z U M B A

Le lundi et le jeudi de 19h30 à 20h30 au gymnase de Saint Jean Cap Ferrat

Cours de danse chorégraphié. Une chanson, une chorégraphie…si une est plus dure qu’une autre, on sait que cela ne durera pas toute l’heure. Cardio, Tonique, l’important n’est pas tant la coordination mais d’y mettre son style! Pas besoin d’un copié collé, juste de bouger, transpirer et profiter de ce moment cardio, ludique et pour soi

Renforcement musculaire, travail cardiovasculaire à plus ou moins haute intensité, souplesse….le corps entier est sollicité afin de l’entretenir voire l’améliorer dans ses capacités. Un moyen de se sentir bien dans son corps intérieurement et extérieurement tout en profitant de techniques et accessoires modernes.

G Y M T E N D A N C E

Renforcement musculaire, travail cardiovasculaire à plus ou moins haute intensité, souplesse….le corps entier est sollicité afin de l’entretenir voire l’améliorer dans ses capacités. Un moyen de se sentir bien dans son corps intérieurement et extérieurement tout en profitant de techniques et accessoires modernes.

F I T B A L L

Séance effectuée avec un gros ballon. On peut travailler seul ou en duo, le cardio et les renforcements musculaires superficiels et profonds..

Et bien d’autres surprises…BODYZEN, CROSS TRAINING, STEPP…

 

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